朝のリズム

ここんとこ、疲れてます。なんだか。

今月から仕事が少し増え、ここ2週間ほど、出かけること、人に会うことが多かった。
人に会うのはもちろん楽しい。ただ、楽しさの余り、エネルギーを注ぎ込みすぎて、帰ってきてぐったりしてるのだ。

あまりにも、普段、人と接触していないことの表れなのではないかと思ってる。
要するに、外部からの刺激が少ないというか、、、。

いや、少ないわけではなく、以前（日本にいたころ）より減ったからなのかと。

減ったことに慣れるのも大変。
ちょっと外部刺激が続くと、こうして疲れが出て大変。
外部刺激が多い状態でも、少ない状態でも、そのペースに慣れるのも大変。

東京の仕事を辞めて1年間くらい地元にこもって、再度働き始めたとき、通勤ラッシュの品川駅の階段の頭の波を見て、本気で気が遠のいたことがあったなぁ。
自分があの頭のひとつなんだと後から冷静に考えたら、またまたふわ〜っと。

なんにしろ、ちょっとのことで慌てて普段のことができてなかったので、胃に出てきた。

これほど弱っちかったのか、日本より静かな生活をしているから気付きやすくなったのか。
はたまた、年齢か、、、？

今朝から少しずつ、強制的に朝のリズム取り戻し中。
起きて、ネコにごはんをあげて、自分の作業場でもあるキッチン（料理、食、私の作業場は全部ここ）を箒で掃いて、瞑想してヨガをする。それからスムージー。

朝の、野菜＋果物のスムージーはやっぱりおいしい。
ここ2週間ほどサボってしまったし、食事も簡単に作れるものが多かった。

一番嫌な時期にリズムが狂ってしまったこともちょっと焦りがある。
もうすぐグレーの空と霧の深い季節がやってくる。11月が私には一番嫌な月になってしまったかも。

まだ太陽がある10月。このうちにリズムを戻して、グレーな11月を乗り越えて、太陽が少しだけ戻ってくる12月までがんばらないとねー。

疲れたときは木を見上げる。
これが、私の今の生活の中で一番簡単なエネルギー回復法かな。